La mayorìa del tiempo suelo ser una persona alegre, espontànea, que disfruta mucho la vida y lo que hay dentro de ella, incluyendo situaciones feas y no tan feas. Pero, ¿què pasa cuando la ansiedad toca a mi puerta? cuando la ansiedad viene a visitarme, de pronto no tengo ganas de hacer nada. Siento que amanece, y estoy echada en mi cama, no tengo ganas de reirme, levantarme, hablar con personas, no tengo ganas de hacer ejercicio, no tengo ganas de nada y algunas veces me pongo a llorar. Mi dìa se vuelve gris, estoy triste sin ninguna razòn y siento que no sirvo para nada, y que actualmente no he conseguido nada de lo que se supone que una chica de mi edad debe conseguir. Cuando la ansiedad toca a mi puerta en el trabajo, mi corazòn comienza a latir a mil por hora, me sudan las manos, me duele la cabeza, mis manos me tiemblan, y ni què decir si en algùn momento viene mi jefe y dice que quiere una reuniòn conmigo.😓
Cuando esto sucede, todo lo mencionado lìneas arriba aumenta en intensidad, incluso me da demasiado frìo, se me ponen las manos heladas y me da cierta sensaciòn de mareo y comienzo a reirme de la nada. En verdad es una situaciòn muy fea, ¿por què muy fea? porque yo sè que lo que estoy sintiendo es un ataque de ansiedad y que si respiro y hago ciertas tècnicas, podrìa irse, sin embargo, aún sabiendo, no lo hago. Eso me frustra, y no es que no quiera, si no que siento que no puedo.Y ahì estoy yo, hecha una manojo de nervios, pensando en que me despedirán del trabajo o que me diràn las peores cosas. 👤
Cuando la ansiedad tocaba a mi puerta en la universidad, sentìa las mismas sensaciones pero con menor intensidad, debido a què, ni yo lo sè, ah y olvidaba decir que cuando aumentan mis niveles de ansiedad, olvido y no presto atenciòn a las cosas. Creo que esto es algo muy complicado para las personas que me rodean, porque no entienden, crees que les mientes y que sòlo dices eso para salvarte de alguna situaciòn, pero no es asì. Constantemente suelo tener problemas de atenciòn y memoria, pero cuando llega la ansiedad, todo eso aumenta. 😌
Ya lo sè, si llegaste hasta aquì, te estaràs preguntando còmo una psicòloga puede sufrir ansiedad y no tratarla, y pues te entiendo. Pero quieres que te diga un pequeño secreto entre tù y yo, los psicòlogos somos las personas menos cuerdas en el mundo, pero shh, no le digas a nadie, este es un secreto entre tù y yo. 👩
La ansiedad toca mi puerta muchas veces en la semana, en el mes y en el año. Tengo muchos años viviendo con esto, pero aun asì trato de que no me venza. En los dìas que me siento bien, hago ejercicio, salgo al parque a ver la gente pasar, me voy de fiesta, leo libros o veo pelis. Pero es un reto de todos los dìas, creo que es uno de los màs grandes retos con los que tengo que lidiar dìa a dìa. Y, cuèntame ¿còmo es en tu caso? te leo en los comentarios.👀👀
